COACH DE VIE

En coaching nous utilisons habituellement des outils différents

selon votre objectif et selon l'avancement des séances.

Ces outils font appel à votre intuition,

à la connaissance que vous avez déjà de vous, 

mais aussi, afin de dérouter votre mental, à des métaphores,

à des techniques de visualisation, à votre langage coprorel,

à des associations de mots, d'idées ...etc

J'utilise aussi selon les besoins et les objectifs visés, des outils issus de mes formations en PNL, Analyse Transactionnelle ou Ennéagramme.

définitions succintes : 

PNL

La programmation Neuro-linguistique permet de décoder et de reproduire des processus qui vous permettent d’atteindre les objectifs en votre pouvoir, donc de réussir ce que vous entreprenez. Les processus reproduits sont ceux que vous choisissez, ils concernent la créativité comme l’imitation.

Programmation : parce que tout résultat provient d’un enchainement précis d’opérations sensorielles internes et externes.

Cette réaction résulte d’un apprentissage passé ; tout apprentissage est révisable, vous apprendrez à « outiller votre liberté » de manière à faire les choix qui vous conviennent.

 Neuro-linguistique parce que cet enchainement s’organise dans les circuits neurologiques de notre cerveau et se traduit dans notre langage, comme dans notre expression physiologique.

La PNL comme le coaching présuppose que tout individu possède en lui-même les capacités dont il a besoin pour changer son comportement.

L’A.T : l’Analyse Transactionnelle : 

Elle permet de comprendre les interactions entre le Moi – Enfant – Parent – Adulte

Et ainsi de mieux communiquer avec les autres.

L’Analyse Transactionnelle (AT) a été mise au point, il y a une cinquantaine d’années, par le Dr

Eric Berne, psychanalyste.

« Analyse » parce que la méthode observe les comportements, attitudes, paroles, réactions pour les traduire et aider la personne à évoluer.

« Transactionnelle » parce que tout échange est une transaction.

L’A.T n’impose rien mais suggère plusieurs éléments de réponse.

Elle est un outil utilisé pour  :

1. mieux se connaître

2. mieux comprendre les autres

3.  prendre conscience de la réalité et l’accepter

4.  traiter ses propres problèmes en trouvant ses propres solutions

5. savoir anticiper et  gérer les conflits

6.  apaiser les tensions

7.  faciliter la communication 

L’énnéagramme :

L’énnéagramme est basé sur un modèle de fonctionnement de la personnalité humaine.

Sa typologie de personnalité est constitué de neuf types et des relations entre eux.

Il est :

-un outil de découverte de soi

-un outil d’évolution

-un outil de communication

L’énnéagramme va au delà des comportements de base, il permet de classer et d’expliquer les mécanismes inconscients qui sont à l’origine de nos attitudes.

Par cette nouvelle connaissance de vous-même, il est une étape décisive dans la recherche d’une réelle progression personnelle.

Cet outil vous permettra de comprendre les motivations qui sous tendent vos choix et vos comportements.

Quand vous connaissez les raisons pour lesquelles vous vous comportez de telle manière, il vous devient possible de continuer à agir ainsi, ou d’opter pour d’autres façons d’agir (selon votre objectif de changement)

L’énnéagramme permet de bâtir ensemble un programme d’évolution adapté à vos particularités et de franchir les différentes étapes conduisant à une personnalité équilibrée.

Il permet en effet un développement personnel, ciblé et efficace, utilisant vos potentialités réelles, et aboutissant à un équilibre respectant tous les aspects de votre personnalité : instinctif, intellectuel, émotionnel, et spirituel.